Cabinet Hypnose,
Recentrage et énergie arrêt tabac !
 
 
 
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Recentrage et énergie arrêt tabac !

DÉFI 47 jours

Grâce à l’idée d’une amie, je vous lance un DÉFI À FAIRE EN 1 à 47 jours pour retrouver votre joie de vivre

Jour 1 – Félicitez-vous pour 5 choses

Jour 2 – Quelles sont les 2 choses ou vous prenez le moins de plaisir ? 

Jour 3 – Les 5 choses ou moments que vous aimiez hier 

Jour 4 – Quel est votre plus beau vêtement dans votre armoire que vous pourriez portez aujourd’hui ou demain ?

Jour 5 – Quelles sont vos 5 plus belles réussites ?

Jour 6 – Listez toutes les choses que vous avez réalisé ces 24 dernières heures 

Jour 7 – Liste vos 5 plus belles qualités

Jour 8 – Écrivez les 2 choses que vous voulez vous séparer dans votre vie

Jour 9 – Quelle est votre musique préférée, écoutez-la et dansez, chantez, sautez, bougez, amusez-vous ?!

Jour 10 – Listez vos 2 plus gros défauts

Jour 11 – Qu’est-ce que vous rêvez d’apprendre et allez sur internet pour lire 3 articles à ce sujet 

puis listez ce que vous avez appris en surligneur 3 points qui te semblent importants à retenir ?

Jour 12 – Notez les 5 choses que vous aimez faire

Jour 13 – Que voudriez-vous raconter à vos petits enfants quand vous aurez 100 ans, 

qu’aurez-vous fait, ressenti, expérimenté et appris en listant au moins 10 choses ?!

Jour 14 – Cherchez sur internet 7 vidéos amusantes a rire à gorge déployée et postez la moi

Jour 15 – Quels sont les 2 choses que vous auriez pu mieux faire hier ou arrêter totalement ? 

Jour 16 – Rappellez-vous vos 5 meilleurs souvenirs d’enfance ou de votre vie de jeune adulte ? 

Jour 17 – Quelle est votre frustration ou votre problème du moment 

et imaginez que cela arrive à l’un de vos proches que vous aimez, que lui diriez-vous pour le réconforter et le rassurer ? 

Jour 18 – Est-ce que vous avez l’occasion de vous regarder en vous disant 

je t’aime devant un miroir droit dans les yeux avec le sourire ?

Jour 19 – Listez les 5 choses qui vous conviennent dans votre vie

Jour 20 – Quels sont vos 5 plats préférés et quand en avez vous cuisiné ou savouré un pour la dernière fois ? 

Jour 21 – Faites-vous 5 compliments

Jour 22 – Quelle est votre pâtisserie préférée, allez l’acheter et savourez-la ?!

Jour 23 – Si vous deviez apprendre que vous alliez mourir demain, quels seraient vos 2 plus grands regrets ? 

Jour 24 – Quelles sont les 5 choses que vous faites bien, dans quel domaine vous demande-t-on conseil 

et dans quelles compétences ? 

Jour 26 – Si vous aviez une baguette magique, qu’est-ce que vous changeriez dans votre vie ? 

Jour 27 – Quels sont vos 2 plus grands échecs avec le recul, que vous avez appris et que feriez- vous de mieux ? 

Jour 28 – Quels sont vos 3 plus beaux souvenirs de vacances, retrouvez les photos 

et partagez-les avec les personnes avec qui aimeriez les partager ? 

Jour 29 – Remplacez les excuses par des remerciements 

Jour 30 – Vous êtes une personne responsable et je vous félicite de tout ce que vous venez de créer en vous en 1 mois, 

alors mesurée sur une échelle de 0 à 10 étant le maximum de bonheur ou vous en êtes aujourd’hui.

Jour 31 – Soyez tolérante et demandez plus 

Jour 32 – RESPONSABILISEZ vous quant à l’attraction du bonheur dans votre vie, 

en vous confiant cette mission uniquement qu’à vous-même.

Jour 33 – CESSEZ de vous saboter le moral avec des choses qui sont hors de votre zone de contrôle 

et cultivez votre propre zone de contrôle.

Jour 34 – REMPLACEZ « je veux » par « Je vais » afin d’entraîner votre cerveau à visualiser la réussite d’un projet réaliste 

en agissant et en fixant une date d’échéance à ses objectifs.

Jour 35 – RÉVEILLEZ vous tous les jours en formulant cette phrase « Youpi ! 

Quelle aventure vais-je vivre aujourd’hui ? 

J’ai hâte, j’ai tellement hâte !!!! » 

Jour 36 – DITE dorénavant sereinement les choses lorsqu’elles vous affectent en évitant de bouillonner 

comme une cocotte sur le point d’exploser sans se faire de reproches, parlez de vos ressentis 

et acceptez de vous tromper lorsque vous interprètez mal certaines situations 

pour qu’une partir de vous s’arrête totalement d’interpréter, regardez les accords Toltèques.

Jour 37 – LISTEZ quelques exemples faciles à mettre en œuvre 

et à brûler lorsque vous décidez de les abandonner avec les anti-résolutions qui font lâcher la pression 

Jour 38 – INTEGREZ ces 3 cadeaux évident à mettre en place jusqu’à que cela fonctionne à 100%

1/Les conflits se terminent lorsque vous écoutez l’autre en face de vous à partir d’un espace non-défensif d’acceptation profonde et d’amour, un espace au-delà de « J’ai raison et tu as tort », un espace où vous honorez pleinement et autorisez leur expérience présente de la vie, aussi absurdes ou cruels leurs points de vue puissent vous sembler à ce moment.

2/ Les conflits se terminent lorsque vous êtes prêt à être perçu comme ayant tort, même si vous êtes tout à fait certain que vous avez raison.

3/ Les conflits se terminent lorsque vous arrêtez de faire semblant d’avoir toutes les réponses, quand vous arrêtez de faire semblant de savoir, et qu’au contraire vous écoutez, écoutez vraiment celui en face de vous, qui est secrètement vous-même, ingénieusement déguisé.

Ce que vous êtes n’a rien à défendre, et nulle part où se cacher.

Jour 39 – PRENEZ conscience du pouvoir de vos accomplissements en achètant un petit carnet 

ou vous dessinez une carte mentale pour lister vos réussites en termes de :

– relations familiales 

(améliorations, pardon, apaisement, qualité des connexions, prise de recul…)

– relations professionnelles 

(amélioration de mon réseau, gestion des conflits, qualités mises en œuvre, initiatives, formation…)

– relations amicales 

(qualité des connexions, échanges, écoute, partages et qualités mises en œuvre…)

– relations amoureuses 

(acceptation de l’environnement de mon partenaire, de son cercle amical et social, des interactions qu’il peut avoir avec d’autres personnes qui ne sont pas moi, respect de sa vie privée, qualités mises en œuvre pour ne pas envahir sa propre zone de contrôle et développer la mienne, créer une complicité, améliorer notre communication ou quitter une situation qui ne me convient pas…)

– Développement personnel

 (aujourd’hui j’ai réussi à être plus…, moins…, j’ai développé ma tolérance, mon écoute, l’estime de moi, ma capacité à…)

Jour 40 – FAITES un constat sur ce qui est derrière vous 

et laissez comme la fatigue ou tout autre état d’esprit impacté par une humeur désagréable vous a fait faire 

ou dire des choses que vous regrettez et vos mauvaises journées vous renvoient une image décevante de nous-mêmes 

où il reste seulement la sensation sans intellectualisation, bref vous quittez ce cercle infernal 

et faites renaître la renaissance d’un nouveau vous, mieux qu’hier et moins fort que demain.

Jour 41 – JOUEZ tous les jours, exemple au basket-ball, au ping-pong, au poker, aux jeux de réalité virtuelle, etc.

Jour 42 – DOUCHEZ-VOUS À L’EAU FROIDE pendant au moins 4 secondes à la fin de votre douche. 

Ceci est censé être très sain. 

Mais les premiers jours sont TRÈS difficiles à faire.

Jour 43 – PRENEZ UNE PHOTOGRAPHIE PAR JOUR et mettez-là sur un réseau social en essayant de trouver 

ce qui est le plus beau et intéressant.

Jour 44 – ÉCRIVEZ tous les jours, l’essentiel est que si vous le faites 200 mots permet d’avoir assez de contenu 

pour concevoir un livre et grâce à cela vous pourrez le faire pour plusieurs autre bon et mauvais.

Jour 45 – ÉVITEZ DE VOUS PLAINDRE, c’est probablement le plus difficile sur cette liste

Jour 46 – ÉCRIVEZ 10 IDÉES PAR JOUR pour muscler votre esprit créatif et devenir une machine à aider les autres 

et envoyez-leur ses opportunités.

Jour 47 – FAITES un grand ménage de printemps

( 1/ Videz et rangez un tiroir plein de bazar. 2/ Videz votre penderie des trucs que vous n’avez pas mis depuis plus d’un an. 3/ Faites le tri dans les DVD et CD que vous avez. 4/ Rangez le meuble TV et ses tiroirs. 5/ Classez et rangez vos papiers et courriers. 6/ Débarrassez-vous des vieux livres. 7/ Faites le tri dans votre portefeuille. 8/ Videz et rangez l’intérieur de votre sac à main. 9/ Faites le tri dans les tiroirs de votre armoire à pharmacie. 14/ Faites le tri dans les chaussures de la famille et donnez celles que personne ne met. 15/ Rangez votre placard de linge de lit. 16/ Rangez votre cave (garage ou grenier) et débarrassez-vous des trucs inutiles. 17/ Offrez vos accessoires qui ne servent plus (bijoux, chapeau, écharpe, etc.) 18/Nettoyez en profondeur votre voiture. 19/ Faites le tri dans les jeux et donnez ceux qui ne servent plus. 20/ Rangez et débarrassez-vous des produits de nettoyage toxiques. 21/ Nettoyez toute la maison en 1 heure chrono grâce à des astuces sur internet. )

> Voilà, vous avez de quoi faire et si vous y parvenez, je vous garantis que votre vie changera comme avec de nouveaux départs.

> J’offre un appel vidéo gratuit de 20mn à tout ceux qui m’enverront leur réponse

Olivier Bonald

Olivier Bonald, je vous ACCUEIL en appel vidéo dans le monde entier ou dans l’un de mes 3 cabinet. Avec mon accompagnement, apprenez à recadrer vos mauvaises pensées qui sont la source de vos maux. Tout ce que l’on dit on le crée et on l’attire. L’idéal passe par le faite de faire et non d’avoir, en prononçant des verbes d'actions positifs dans le mouvement.

Envoyé !

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