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Exercices

Comment reprendre sa vie en main avec 3 clés ?

Parlons du sujet de la procrastination, de comment mieux s’organiser, de comment dépasser ses barrières et réussir à passer à l’action ! En appliquant quelques bonnes stratégies, on peut rapidement mieux réalité gérer son calendrier et sa liste de chose à faire en assurant l’essentiel, sans perdre la boule au passage. 

Pour y arriver, et peu importe le sujet, il faut passer par 3 étapes indispensables

1. Une stratégie 

Vous devez fixer un objectif et élaborer un plan pour y parvenir. Ce plan doit être divisé en petites étapes, chacune de taille raisonnable. 

2. De la concentration 

Dégagez du temps dans votre agenda pour réaliser chacune de ces étapes du plan. 

3. De l’investissement 

Maintenant que vous avez réservé du temps, faites ce que vous avez prévu de faire pour qu’après vous puissiez dire : « C’est fait. » C’est comme un livre de coloriage pour adultes, vous coloriez une petite case à la fois, sans vous occuper des autres, jusqu’à faire apparaître la vue d’ensemble. 

Voilà les 3 clés que vous allez franchir 

1. Niveau facile 

Ici vous apprenez à bien vous occuper des petites choses du quotidien, qui vont vous préparer à un futur meilleur. Ne vous fixez pas des objectifs ambitieux à ce stade. Visez des objectifs réalistes du quotidien ( exemple : se débarrasser de la vielle télé qui traine depuis des mois dans un carton au milieu du salon ). 

2. Niveau avancé 

Une fois le quotidien sous contrôle, vous apprenez à prendre de l’avance et soin de vous. Maintenant, vous pouvez commencer à vous comporter vraiment comme un adulte. Vous prenez en main vos relations interpersonnelles. En vous montrant confiants et fiables dans votre travail, vous trouvez une qualité de vie. 

3. Niveau champion

A ce stade, vous êtes armés pour gérez sans problèmes votre santé mentale, les crises existentielles et les changements majeurs. Comme pour tous les autres aspects, les plus grandes difficultés de la vie se résolvent par petits morceaux faciles et gérables, et en prenant le temps qu’il faut. Si vous laissez vous impressionner par l’ampleur de la tâche, vous risquez de ne jamais commencer. 

 Vous avez appris à garder au chaud un peu de temps, d’énergie et d’argent pour savoir vous en occuper le moment venu. 

Dans quel domaine de votre vie vous avez besoin d’arrêter de déconner ? 

Quelle stratégie, concentration et investissement vous pouvez adopter pour régler ce sujet une fois pour toute ?

Comment 12 rituels peuvent changer votre vie ?

Vous avez probablement déjà entendu parler des habitudes. Il s’agit des actions ou des pensées que nous réalisons régulièrement, souvent de manière automatique, inconsciente. A la différence d’une habitude, un rituel est réalisé de manière délibérée, avec intention et concentration. C’est quand nous choisissons nos habitudes qu’elles deviennent des rituels. Rien de compliqué, permettez vous de construire les bonnes habitudes pour réaliser vos projets et, finalement, être satisfaits de votre vie. Même si c’est simples et faciles à implémenter, cela demande du temps, de la détermination et un désir profond de se réaliser. Si vous décidez d’intégrer de nouvelles habitudes en rituels au quotidien, l’investissement nécessaire sera par contre plus que repayé par les bénéfices que vous allez en tirer. 

Voici les 12 rituels que je vous propose >

 1. Se réveiller tôt 

Au réveil, l’esprit est clair et créatif, puisqu’il n’a pas encore été confronter au processus des difficultés ou des imprévus de la journée. 

2. Eliminer TV et infos 

L’esprit humain est comme un jardin, ce sont les graines semées et arrosées qui se développent. Arrêter de regarder TV et infos élimine une source importante de pensée négative. 

3. Objectifs et liste des choses à faire 

Ecrire, et relire ses objectifs permet de se focaliser sur notre conscient ainsi que notre inconscient sur les priorités. Rédiger les choses à faire dans la journée permet de booster l’efficacité. 

4. Bien manger et rester en forme 

Impossible d’assurer des bonnes performances intellectuelles dans un corps en mauvaise santé. Assurez-vous de prendre du plaisir, et soyez compréhensifs envers vous-mêmes pour les petits dérapages. 

5. Cultiver un hobby 

Cela améliore vos moments de pause, il aide à rester focalisés sur l’instant présent et à rencontrer de nouvelles personnes.

 6. Eliminer la procrastination

Remettre les choses à plus tard est une tendance naturelle de l’être humain. En même temps, faire de notre mieux pour compléter nos tâches nous fait sentir bien, indépendamment du résultat. 

7. La lecture 

Lire 30 minutes par jour permet de profiter de l’expérience et de la connaissance des plus grands hommes et femmes de l’histoire. Lire régulièrement du contenu éducatif et inspirant vous aidera à devenir une personne différente, meilleure. 

8. Tenir un journal 

Sortir les idées de notre esprit permet d’atteindre plus de calme et de clarté. Suivre dans le temps ses progrès et capitaliser sur ses réussites et ses erreurs devient simple. 

9. Accepter la critique 

Souvent, la première réaction à un commentaire négatif est de se sentir blessé, d’en vouloir à la personne qui l’a fait. En réalité, il s’agit d’un cadeau précieux, qui nous aide à identifier nos faiblesses et la manière dont les autres nous perçoivent. 

10. Méditer 

Même si vous ne l’avez jamais fait et vous êtes sceptiques, essayez ! La méditation présente plusieurs avantages. Vous allez gagner en sommeil de meilleur qualité, un esprit plus calme et une meilleure perspective sur vos problèmes quotidiens. 

11. Aider les autres 

Beaucoup de monde voit la vie comme une pyramide, avec ceux à la base qui servent ceux au-dessus. C’est seulement après avoir poursuivi pendant longtemps l’argent, la gloire ou le pouvoir qu’ils se rendent compte que leur pyramide est inversée. 

12. Agir en dehors de votre zone de confort 

C’est seulement en essayant des nouvelles choses, des nouvelles expériences que nous pouvons grandir. Mais pour cela il faut s’accorder le droit à l’erreur. 

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Voilà, ce qui permet de beaucoup progresser dans le développement personnel. Le choix conscient de développer ces habitudes demande du temps et de l’effort. Mais les bénéfices que vous allez en tirer justifient largement le résultat. 

Parmi cette liste, quels sont les 3 rituels que vous souhaitez adopter dès aujourd’hui ? 

Quels rituels vous avez déjà adopté, et qui vous aident dans votre vie quotidienne ?

Comment reprogrammer son cerveau avec 7 exercices ?

Les gens qui réalisent des tâches mentales prodigieuses n’ont pas un cerveau extraordinaire. Ils ont juste appris à l’utiliser au maximum de son potentiel. Libérez votre cerveau , grâce aux  connaissances issues de la neuro ergonomie. C’est à dire l’art de bien utiliser le cerveau humain. 

Souvent, nous évaluons le niveau de notre intelligence d’après les résultats scolaires. Mais l’intelligence humaine est plus complexe et diversifiée que ce qui peut être mesuré par des notes à l’école. Le système scolaire actuel répond aux besoins de la société industrielle, où les élèves sont encouragé à rester à leur place, à ne pas sortir des règles établies, à considérer le travail en groupe comme tricher. Dans la vraie vie, les choses sont très différentes, être autonome, s’exprimer librement, coopérer avec les autres sont des attitudes essentielles pour atteindre des résultats importants. 

La sélection naturelle a mis au point un excellent moyen d’apprendre, avec lequel tous les chiots des différentes espèces animales apprennent les enjeux essentiels à la survie, le jeu. Dans le monde technologique contemporaine, les jeux vidéo sont des redoutables technologies qui stimulent l’apprentissage. Ils capturent l’attention, ils suscitent une pratique délibérée, ils encouragent l’essai-erreur, ils consolident les compétences acquises. De manière erronée, puisqu’elles ne sont pas considérées comme suffisamment sérieuses, les notions de plaisir et de jeu sont aujourd’hui exclues de l’école. 

Voici 7 exercices pour vous developper >

1. Nettoyer le cerveau 

Comme pour notre corps, nettoyer sa vie mentale de la pollution nerveuse typique de grandes villes est très bénéfique. Des pratiques comme la méditation constituent des « douches mentales » efficaces pour nettoyer notre cerveau. 

2. Apprendre à désinstaller une application 

Tout au long de notre vie, nous installons dans notre cerveau des « applications » de manière inconsciente. Ce sont des programmes, des apprentissages qui conditionnent notre quotidien. Cela est influence par nos figures d’autorité comme nos parents et nos éducateurs. En nettoyant notre cerveau, nous pourrons identifier les logiciels dangereux et contreproductifs à désinstaller. 

3. Passer de l’impuissance apprise à la puissance apprise 

L’impuissance apprise est l’applications qui, face à un défi ou une opportunité, vous fait dire : « je ne peux pas », « je n’en suis pas capable ». Elle est comparable à des maillons du mentale. Quand nous décidons de briser cette chaine, ce dernier résiste de toutes ses forces. Persévérez, n’abandonnez pas, vous y arriverez ! 

4. Être un amateur délibéré 

On ne persévère jamais autant que lorsqu’on aime ce que l’on fait. L’amour, la passion, l’enthousiasme sont les meilleurs moyens de briser une chaîne mentale. Ensuite, vous pourrez installer dans votre cerveau des nouveaux programmes, qui vont enrichir davantage votre vie cérébrale. 

5. Pratiquer l’exploration, ou l’art de la flexibilité mentale 

Apprendre des nouvelles choses amène naturellement votre cerveau à être plus souple et capable d’adopter des nouvelles postures. Gardez un bon équilibre entre l’exploration qui évite le risque de rendre le cerveau rigide, et l’exploitation qui empêche de partir dans toutes les directions. 

6. Spatialiser sa pensée 

Il est possible de bâtir des palais intérieurs, et y installer ses idées, sa connaissance, mais aussi sa mémoire émotionnelle et d’association. Spatialiser sa pensée encourage également la puissance apprise, rappelez vous régulièrement de vos capacités et votre potentiel. 

7. Ignorer ses pères ! 

Regarder et écouter l’avis de se pères, nous pousse à atteindre leur niveau, à la fois en positif qu’en négatif. 

Tant que vous pensez en fonction des autres, vous ne serez pas libre. Développez la capacité à penser par vous-mêmes. 

Mes séances sont riche d’idées très originales, parfois provocatrices, qui invitent à beaucoup de réflexions. Rien que cet article, est une excellente lecture ! 

Utilisez aussi cette puissance, cette passion et cette pratique délibérée dans votre domaine professionnel par exemple.

Comment reprendre les commandes de votre vie en 8 points ?

 

Nous vivons dans une frénésie de toujours faire, de toujours mieux faire, de jamais faire suffisamment bien. Cette agitation nous épuise, mais ne nous permet pas d’avancer. La solution, nous devons nous arrêter ! Nous devons lâcher prise et vivre l’expérience comme un spectateur. En rire comme en pleurer, telle est notre destin. Cela nous grandi en permanence, c’est le but de notre vie. Cela doit être notre leitmotive. Retrouvez la sérénité et le plaisir de la vie maintenant.

 1. Cessez d’obéir, vous êtes intelligent

Pour éviter des ennuis, nous évitons à tout prix de nous écarter des chemins tracés. Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons tout intérêt à être libre, à décider en autonomie de nos actions. Emprunter un chemin nouveau, même si c’est parfois risqué, c’est la seule manière d’exprimer tout son potentiel. 

2. Cessez d’être sage, soyez enthousiaste 

C’est souvent vu comme la capacité à vaincre ses passions entre peurs ou désirs, c’est la dualité de notre vie. Soyez être  indifférent aux problèmes et aux douleurs. Mais les exemples de sagesse de l’histoire, comme Nelson Mandela ou mère Térésa, n’était pas indifférents. Ils ont bousculé le monde grâce à leur coeur. Plutôt que de rechercher cet idéal de perfection, très loin de la vraie vie, il vaut mieux laisser la place à l’enthousiasme. 

3. Cessez d’être calme, soyez en paix

La société nous pousse à montrer une façade toujours lisse, socialement acceptable, où les avis divergents n’ont pas de place. Être en paix, par contre, consiste à intégrer les tumultes et les émotions de la vie. On peut très bien être tristes, émus ou agités : ces sentiments sont passagers. La paix sous-jacente nous permet d’écouter et de laisser la place à ces sentiments qui tôt ou tard vont disparaître. 

4. Cessez d’être conscient, soyez présent 

Très souvent, nous croyons que notre conscience est limitée à notre esprit, indépendante du corps et des émotions. Vouloir toujours réfléchir, toujours calculer, finit par nous éloigner de ce qui se passe autour de nous, et même à l’intérieur de nous. Adoptez la pleine présence, restez attentifs à vos sens et les expériences que vous traversez. Cela vous rapproche de la vie ! 

5. Cessez de chercher à tout comprendre, découvrez le pouvoir de l’ignorance

Sans savoir que les défis qu’ils poursuivaient étaient impossibles, certains individus ont réussi des exploits extraordinaires. 

Nous restons très souvent prisonniers de notre cadre de pensée. En laissant tomber le désir de tout comprendre, nous découvrons la force de l’intuition et de la créativité. 

6. Cessez de vous comparer, soyez vous-même 

Cela fait partie de la nature de l’être humain. Dans cette comparaison, la société de consommation nous impose deux injonctions contradictoires. Il faut être comme tout le monde, et en même temps il faut revendiquer son unicité. Être soi-même ne signifie rien d’autre que s’accorder le droit de s’écouter, de découvrir et laisser exprimer sa singularité, de faire preuve d’amour envers soi. 

7. Cessez d’avoir honte de vous, soyez vulnérable 

Tout le monde vit des expériences dures, difficiles, qui invitent à s’endurcir pour se protéger. Le risque est de se retrouver isolé de la vie. Il vaut mieux continuer à être toucher par ce qui se passe autour de nous, même quand cela nous fait souffrir. Être un héros ne signifie pas être infaillible, il signifie savoir vivre avec ses fragilités. 

8. Cessez de vouloir aimer, soyez bienveillant 

Parfois, nous utilisons le mot « amour » sans aucune bienveillance. Nous conditionnons l’amour vers quelqu’un, avec des si il est à la hauteur … etc. La véritable affection se manifeste quand nous acceptons l’autre tel qu’il est, quand nous lâchons prise. 

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Il vous suffit de vous laisser tranquille pour être aimés. Accordez vous un peu de répit. Voici comment vous retrouvez tout entier le plaisir de vivre. Adopter cet état d’esprit vous permet de vous reconnecter à l’essentiel, votre corps, vos émotions et votre rapport aux autres. Quels sont les freins ou les peurs principales qui vous empêchent de lâcher prise ? Qu’est-ce que vous pouvez cesser de faire pour être plus en contact avec votre vie ?

Comment être dans le présent en 6 points ?

Nous allons y répondre aujourd’hui. En pensant trop souvent au passé ou à l’avenir, vous passez à côté de votre vie. Vivre dans le moment présent, c’est apprécier ce qui est en train de se passer maintenant. 

1) RESPIRER 

Si vous sentez que vous commencez à vous tendre, prenez le réflexe d’inspirer et d’expirer. La cohérence cardiaque a une influence sur le fait de calmer le rythme interne. Respirez régulièrement dans la journée, avec de la conscience et ayez le même nombre d’inspiration que d’expiration. C’est le seul moyen d’arriver à un état d’équilibre, c’est la clé la plus importante à retenir. Prenez le temps de respirer, au moins 10 fois par jour. 

2) LA CONSCIENCE DES PETITS DÉTAILS 

Le meilleur moyen de se remettre dans l’instant présent est de se concentrer sur les seuls choses que vous percevez dans le présent. Mettez votre attention sur ce que vous entendez, sur ce que vous voyez et sur ce que vous sentez. 

3) REVENIR SUR LES SENSATIONS DU CORPS

 Comment vous sentez-vous en ce moment ? Mettez-vous une claque pour revenir immédiatement dans le moment présent, vous focaliserez sur la sensation que vous venez de ressentir. Entraînez-vous à ressentir les sensations que vous avez dans votre corps. 

4) RALENTIR 

Lorsque vous sentez que vous ne gérer plus rien depuis plusieurs heures et jours, il est important de ralentir et de vous recentrer. Faites les choses plus calmement après une période de rush. 

5) LÂCHER L’IMPATIENCE 

L’impatience, c’est l’illusion que ce qui va arriver plus tard est mieux qu’aujourd’hui. Il est important d’apprécier ce qui se passe maintenant. 

6) DÉVELOPPER SA GRATITUDE 

La gratitude est l’antidote de l’impatience. C’est arriver à aimer ce que l’on me donne et ce qui se passe. Dans toute situation, il y a au moins quelque chose à apprendre et il y a au moins quelque chose de beau.

Comment avec 3 clés obtenir plus de respect de ses interlocuteurs ?

Nous passons beaucoup de temps avec les autres, à interagir avec eux. Si vous me lisez, c’est que certaines de ces interactions sont difficiles parce que vous avez le sentiment que les autres ne vous respectent pas, ou pas assez. Je vais vous donner certaines clés pour y arriver.

 La première

Commencez par vous respecter vous-même. Comme on dit, ce que les autres me font, on se le fais en faite soi-même. Alors dans quelle mesure est-ce que vous ne vous respectez pas vous-même, et comment pourriez-vous vous respecter davantage ? 

La seconde clé 

Lorsque nous avons le sentiment que les autres ne nous respectent pas, c’est qu’ils passent leur temps à dépasser nos limites. Alors quelles sont vos limites personnelles ? Je vous invite à y réfléchir par écrit parce que vos réponses seront précieuses. Pourquoi ? Parce que souvent nous souffrons parce que les autres ne respectent pas nos limites, alors qu’en fait nous ne leur avons même pas fixées, parce que nous n’y avons souvent même pas réfléchi. Prenez le temps de vous poser et de réfléchir à vos limites personnelles. 

L’enseignement que je reçu, avait pris un exemple parlant pour nous inviter à réfléchir à nos limites personnelles. Elle nous avait partagé que nous sommes comme une forteresse. Les autres peuvent venir attaquer notre forteresse, l’abîmer. Lorsqu’ils sont partis, nous passons notre temps à réparer cette forteresse, jusqu’à ce qu’une autre attaque arrive. Poser nos limites, c’est établir des remparts de protection, de sorte que les autres savent qu’ils ne sont pas autorisés à faire ou dire telle ou tel chose nous concernant ou en notre présence. Une limite personnelle peut être « Personne ne lève la main sur moi », « personne ne me crie dessus ». Le fait d’y réfléchir en amont, à froid, nous permet d’avoir comme un signal qui va se déclencher lorsque la limite sera franchie. 

Troisième clé 

Maintenant que vos limites sont réfléchies, et écrites, il vous reste à les incarner physiquement. Vous verrez que le simple fait des les avoir clairement poser intérieurement changera votre comportement, et certainement celui des autres car celui-ci est étroitement lié au vôtre. Les incarner pleinement passera sans doute par les verbaliser de temps en temps, et cela sera d’autant plus facile que vous les aurez clairement en tête.

Comment bien méditer en 4 points ?

Lors de cette méditation, vous établissez une distance entre vous, votre corps et votre mental.

D’une durée d’environ 12 minutes, Elle peut être pratiqué par tous et à tous moments. 

Préparation ( IMPORTANT DE FAIRE TOUT LES YEUX FERMES )

  • Asseyez vous en tailleur, avec la colonne vertébrale droite, de façon confortable. Si nécessaire utiliser un support pour le dos mais pas d’appui-tête
  • Faite la méditation tourner vers l’est permet d’obtenir des bénéfices supplémentaires
  • Gardez vos mains sur vos cuisses avec les pommes ouvertes vers le haut
  • Votre visage légèrement tourné vers le haut et les yeux fermés, gardez une légère concentration entre vos sourcils
  • Cette méditation se passera en trois étapes

Étape 1

  • Inspirz expirer doucement lentement
  • À chaque inspiration dites-vous mentalement « je ne suis pas le corps » l’inspiration doit durer pendant toute la durée de cette pensée
  • À chaque expiration dites-vous mentalement « je ne suis pas le mental » expiration doit durer pendant toute la durée de cette pensée
  • Répétez ceci pendant 5 à 10 minutes.

Étape 2

  • Entre 5 à 1O minutes, emmettez le son AAA cette fois avec la bouche grande ouverte en expirant entièrement à chaque son
  • Le son doit venir de juste en dessous du nombril. Vous n’avez pas besoin de l’emmettre très fort mais suffisamment fort pour sentir la vibration du son.

Étape 3

  • Detendez vous au son d’une musique ou d’un chant relaxant et asseyez-vous pendant 5 à 10 minutes toujours avec le visage légèrement tourné vers le haut et gardez une légère concentration entre vos sourcils

Noter SVP

  • La durée totale de cette exercice est de 15 à 30 minutes, vous pouvez rester assis plus longtemps si vous le souhaitez
  • Quand vous êtes assis pour pratiquer la méditation ne prêtez pas attention à l’activité du mental et du corps quoi qu’il arrive dans votre corps ou votre mental ignorer le et rester simplement assis.
  • Ne prenez pas de pause en milieu car cela troublerai la réorganisation des énergies qui a lieu pendant l’exercice pour retirer un maximum de bénéfices de la méditation
  • Faites la méditation pendant un minimum de 10 minutes à chaque fois
  • Faites la méditation 2 fois par jour pendant 48 jours, période considérée comme un mandala complet ou un cycle ou bien 1 fois par jour pendant 90 jours
  • N’importe qui peut pratiquer cette méditation et profiter de ses bénéfices suivez simplement les instructions sans faire aucun changement c’est une méditation simple mais très puissante

 

Vous pouvez-vous rappeler que je ne suis pas le corps je ne suis pas le mental à n’importe quel moment de la journée. 

La pratique quotidienne de la méditation va apporter santé dynamisme prospérité et bien-être dans votre vie. 

C’est un outil puissant pour faire face au rythme agité de la vie moderne et cela donne le pouvoir de vivre la vie au maximum de son potentiel

 

Voici une video pour écouter au casque les instructions et se laisser guider.

Comment éviter d’échouer dans différents domaines en 8 étapes ?

8 choses à ne pas faire si l’on veut réussir.

1) LES ACTIONS INEFFICACES 

Parfois nous continuons à faire des choses que nous savons qui ne fonctionnent pas. Les personnes qui réussissent mettant en place des choses concrètes pour que ce qu’ils ne veulent plus qu’il se passe ne se passe plus. 

2) ÊTRE QUELQU’UN D’AUTRE 

Souvent, nous avons des propositions qui nous demandent de devenir un personnage, de faire quelque chose qui n’est pas totalement en accord avec nos valeurs. J’ai pu observer que les personnes qui réussissent refusent systématiquement ces opportunités. 

3) CROIRE QUE LES AUTRES LES AIMERONT 

Nous sommes des aimants, nous allons attirer des personnes qui nous correspondent et repousser des personnes qui ne nous correspondent pas. 

4) PRÉFÉRER LE COURT TERME 

Les personnes qui sont en capacité de moins vouloir à court terme pour le long terme ont un facteur de probabilité de réussite bien supérieure aux autres personnes. 

5) NE PAS SUIVRE SON INTUITION 

Les personnes qui réussissent font confiance à leur intuition et écoutent leur coeur de manière à prendre de meilleures décisions. 

6) NE PAS PRENDRE DU RECUL 

Je vous invite à passer du temps à prendre du recul et voir les choses dans leur globalité et ne pas focaliser toute son attention sur un problème du quotidien, pour mieux vivre et comprendre la situation. 

7) OUBLIER LE MONDE EXTÉRIEUR 

Le monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur, les personnes qui réussissent se le rappellent régulièrement. Ce que vous attirez n’est que la conséquence de qui vous êtes intérieurement. 

8) NE PAS APPRÉCIER LE MOMENT PRÉSENT 

Les personnes qui réussissent apprécient la magie de la vie. Une épreuve est une opportunité pour être fier de soi. Le plus important est le chemin, et qui nous devenons à travers ces épreuves ou ces victoires.

Comment avoir une belle vie en 8 points ?

Arrêter les il faut.

La société semble penser que travailler durement donnera des résultats.

Ce qui compte, c’est de savoir quoi faire au moment opportun seulement.

Voici 8 choses pour une belle vie 

1) ÊTRE SOI-MÊME 

C’est épuisant de vouloir être quelqu’un d’autre. Je vous invite à être vous-même peu importe les circonstances, peu importe ce que les gens disent et pensent, restez vous-même ! Grâce à ça, vous allez automatiquement repousser les gens qui ne vous correspondent pas et attirer ceux qui vous correspondent. 

2) LA QUALITÉ DES RELATIONS QUE VOUS CRÉEZ 

D’après une étude d’Harvard, le facteur numéro 1 pour avoir une belle vie est la qualité de vos relations. Mettons de la valeur sur les gens qu’on aime, développons et améliorons ces relations pour nous sentir plus heureux. 

3) AVOIR DE LA GRATITUDE 

Remerciez la vie que vous avez ? C’est l’un des facteurs les plus importants pour avoir une bonne vie. Plus vous le faite, plus vousavez le sentiment de richesse en vous et du bien-être. 

4) GERER L’ACCÉLÉRATEUR ET LE FREIN DE VOTRE VIE 

Il y a certaines périodes de notre vie où il faut appuyer sur l’accélérateur, se dépasser et passer davantage à l’action. Et, il y a d’autres périodes où il faut savoir freiner, se ressourcer et se reposer. Grâce à ces périodes de détente, nous serons encore plus efficace, encore plus productif et créatif dans nos projets. 

5) VALORISER LES AUTRES 

Avez-vous observé ce que vous ressentez lorsque vous valorisez sincèrement les autres ? Ce sentiment de bien être intérieur, il va également vous permettre de vous créer une belle et bonne vie. On éprouve plus de bien être à l’exprimer aux autres qu’à la reçevoir. 

6) RECONNAÎTRE SA VALEUR 

Avez-vous conscience de qui vous êtes ? C’est l’un des piliers d’une belle vie magique. Listez vos talents ! Listez vos dons ! Prenez conscience que vous êtes brillant, prenez conscience de votre potentiel et de tout ce que vous pouvez accomplir. 

7) OSER RÊVER 

Si tout est possible, quelle vie aimeriez-vous vous créer ? Posez-vous cette question régulièrement et avancez dans cette direction, c’est le chemin vers votre objectif qui vous rendra heureux, le fait de progresser et d’avancer. 

8) CONTRIBUER AUX AUTRES 

Faites une différence dans la vie des autres. Quel don ou talent que vous avez pourrait impacter positivement les autres ? Si vous le mettiez au service des autres, comment cela transformerait votre vie ? On est là pour faire la différence dans la vie des autres.

Comment presque tout réussir en 8 points ?

 

Réussite », c’est un terme souvent utilisé des personnes ambitieuses. Mais existe-t-il des conditions particulières pour atteindre un tel objectif ? En effet, il en existe, mais on les appelle plutôt « facteurs clés » au lieu de « conditions particulières. 

 

On peut les répartir comme suit : 

1/ Réussite 

Elle-même est le vif du sujet. Elle s’explique par le fait d’être au service d’autrui. Il s’agit de mettre nos talents à leur profit. Cela les valorise et nous valorise en même temps. 

2/ Gratitude 

L’éprouver dans ce qu’on entreprend, nous conduit à un changement positif. Ce dernier est indispensable, car il nous permet d’anticiper le futur, c’est-à-dire de le préparer en fonction de nos besoins. De ce fait, ce qu’on entreprend dans le présent reflète notre futur. 

3/ Être passionné 

C’est avant tout une qualité que très peu de personnes utilisent. Peu importe les obstacles et les difficultés ou encore les défis auxquels on fait face, opter pour quelque chose qu’on aime est le meilleur moyen de les surpasser. En un mot, c’est être déterminé à tout moment. 

4/ Travailler 

Et c‘est la principale action qui est requise pour réussir. Dans ce contexte, la réussite est à la fois un choix et un défi. Si on opte pour celle-ci, on devrait marier travail avec patience. D’ailleurs, cette méthode nous permet de développer nos talents. 

5/ Créativité 

Elle se trouve au cœur du développement personnel. C’est la clé aux problème, c’est-à-dire, quel que soit le degré du problème auquel on fait face, la créativité fait naître de nouvelles idées pour résoudre ce problème. De ce fait, être créatif c’est surtout savoir anticiper les problèmes. Qui dit opportunité dit ouverture, la créativité est une caractéristique de la réussite. 

6/ Certitude 

Etre certain dans ce que l’on fait signifie qu’on a confiance en soi et qu’on est sûr de ce que l’on fait. Ceci admet un développement tant physique que mental. En effet, c’est une grande qualité, car grâce à celle-ci, on trouve toujours une solution en cas de problèmes. Cela nous permet également d’aller de l’avant. 

7/ Focus 

Pour réussir dans la vie, il est impératif de se focaliser sur un ou plusieurs objectifs précis. Il s’agit de mettre toute son attention sur une tâche à la fois, que ce soit à court terme, à moyen terme ou à long terme. 

Savoir s’ordonner, c’est savoir prioriser l’essentiel.

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