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Qu'est ce que la Méthode d'ASMR ?

L'ASMR est destinée à engendrer un état de transe euphorique relaxante.

Récoltez vous aussi énormement de bien-être.

 

« Réponse Autonome Sensorielle des Méridiens »

 

Il s’agit d’une nouvelle méthode qui est employée et est popularisée depuis les années 2010.

En période de confinement, la technique revient sur le devant de la scène.

Sur Internet, de nombreuses vidéos et podcasts nous aident à nous endormir, à nous délasser grâce à la technique.

Surtout grâce au cadre qui entoure l’ASMR de douceur de la voix, des chuchotements et des tapotements légers…

Nous sommes de plus en plus nombreux à tester l’ASMR et à apprécier ses bienfaits apaisants. 

Le sigle « ASMR » est la seconde requête la plus populaire au monde sur le site d’hébergement de vidéos Youtube.

L'ASMR est un état émotionnel complexe, qui n’est pas expérimenté par tous.

Il survient chez des personnes qui y sont sensibles lorsqu’elles entendent, voient ou ressentent certains déclencheurs.

Les mouvements délicats des mains et les caresses légères rappellent des sensations agréables et apaisent …

La sensation qui en résulte est décrite comme un picotement qui commence au sommet de la tête, peut s'étendre au cou et aux membres du corps.

Elle se présente sous forme de vagues et génère un état d'immersion.

La personne se retrouve en transe, ressentant euphorie et détente.

L'enthousiasme de la recherche n’a pas été le même que celui du public et on dénombre seulement une poignée d'articles scientifiques sur le sujet.

Afin de mieux comprendre ce phénomène complexe et alors que le futur de la recherche sur l’ASMR se dessine, je vous invite à me rencontrer.

 

 

Tout le monde est capable de ressentir l’ASMR et ceux qui en font l'expérience relatent de nombreuses similitudes avec des expériences passés.

En premier lieu, l’ASMR se manifeste généralement dès l'enfance.

Les premiers exemples couramment cités ont u lieu à l'école lors du jeu de devinette tel que « quelle lettre suis-je en train de tracer sur ton dos ? ».

Il est intéressant de noter que lorsque les gens découvrent l'ASMR, ils disent que c'est une chose « à part ».

Ils ont cru soit que tout le monde avait déjà vécu la même expérience qu’eux, soit qu’ils étaient les seuls à l’avoir jamais ressenti.

Seconde constatation, il existe des constantes remarquables dans les déclencheurs de cet état émotionnel.

Les plus courants sont les paroles douces, le fait de se trouver très proche de quelqu'un qui manifeste une attention avec la clarté de certains sons.

 

Vaincre sa peur

Apprenez à affronter vos angoisses et anxiétés pour passer à l'action.

Retrouver sa confiance

Améliorez l’estime de vous-même pour augmenter vos chances de succès.

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Libérez-vous de certaines de vos pensées pour réaliser vos désirs maintenant.

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