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Qu'est ce que la Méthode d'EFT ?

Harmonisez corps et esprit pour sortir des schémas habituels.

Evitez pour cela de reproduire en permanence les mêmes comportements.

 

Emotional Freedom Technique

 

Origine et principes

La méthode EFT a été découverte par un docteur en psychologie, Roger Callahan.

Cette technique de libération émotionnelle est venue grâce à la combinaison de ses connaissances en psychologie et en médecine chinoise.

Lors d’une consultation avec une patiente pour la soulager d’une phobie, il décide de stimuler un point d’acupuncture.

Il lui demande de tapoter un point sous l’œil en même temps qu’elle lui parle de son mal.

Peu à peu, les douleurs dont elle souffre disparaissent, et à la fin de la séance, sa phobie a disparu, pour ne jamais revenir !

L’EFT est donc une méthode thérapeutique psycho-énergétique.

Elle est favorisée par l’énergie du corps, les émotions et les sensations.

Vous avez conscience que ces comportements sont néfastes pour vous, pourtant vous n’arrivez pas à vous en débarrasser.

La méthode EFT peut vous aider à changer.

Elle part en effet du principe que toute émotion négative engendre une perturbation énergétique.

Cet état de fait peut influencer vos actions, vos pensées, votre comportement et même votre santé.

Pour vous soulager, la méthode EFT vous propose donc de stimuler des points d'acupuncture en les tapotant ou en les massant avec vos doigts.

Vous devez expliquer avec précision vos émotions, vos sensations ou vos pensées en lien avec votre problématique pour qu’elle soit efficace.

 

 

Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.

En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. 

Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait. 

C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations. 

Elle aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien, peurs ou phobies du noir ou des araignées, colères, moqueries et anxiété de séparation... 

Son efficacité est sans pareil pour se débarasser des craintes et d'une rapidité époustouflante.

 

Vaincre sa peur

Apprenez à affronter vos angoisses et anxiétés pour passer à l'action.

Retrouver sa confiance

Améliorez l’estime de vous-même pour augmenter vos chances de succès.

Autres objectifs bonheur

Libérez-vous de certaines de vos pensées pour réaliser vos désirs maintenant.

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