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Qu'est ce que la Méthode TRE ?

Des exercices simples contre le stress.

Qui déclenchent les tremblement naturels.

 

Enclenchez en douceur des effets spectaculaires musculaires. 

 

Les exercices se présentent sous forme de mouvements et de positions simples qui sont utilisés pour permettre une charge des muscles.

Une fois déclenchés, on laisse se faire le phénomène afin de permettre le relâchement naturel des tensions.

La technique est apprise et maîtrisée, après plusieurs sessions.

Les exercices d’échauffement peuvent être accélérés ou remplacés par vos exercices habituels comme la marche ou le yoga.

La technique devient alors une méthode rapide et efficace de relaxation.

À terme, ces tremblements pourront survenir d’eux mêmes lorsque vous serez dans une position de repos. 

Votre corps agira naturellement pour réduire le stress ou la tension que vous aurez accumulé au cours de la journée. 

Attention cependant, pour certaines personnes, faire seul les exercices ne suffit pas.

Il est dans ce cas nécessaire de pouvoir se faire accompagner.

L’un des avantages de cette méthode est que le corps résout par lui-même.

Les traumatismes sans qu’il soit besoin de passer par la parole ou de se remémorer des événements spécifiques.

L’une des raisons principales pour lesquelles les gens ne veulent pas travailler sur leurs traumas tient dans le fait d’être obligé de parler des événements.

Des expériences sont gérer ou vous revivez les sentiments et les émotions qui les avaient submergés à l’époque.

Ici, puisque les tremblement neurogènes sont fondés sur un processus corporel automatique.

Il n’est pas utile de passer par la parole pour résoudre les tensions.

L’un des objectifs de la méthode TRE est d’apprendre aux personnes à auto-réguler les vibrations en toute sécurité.

Pour qu’elles soient capable de retrouver le contrôle de leur physiologie corporelle et de revenir à un équilibre apaisé graduellement.

La méthode TRE est destinée au relâchement des tensions.

Celle-ci peuvent être induites par des traumatismes.

C’est pourquoi il est conseillé d’effectuer au moins la pratique dansd votre vie.

 

 

Se remettre d’un trauma, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même, ou collectivement.

Pour une fois, des collectivités villages ou autres du tiers monde souffrant de guerres ou de catastrophes naturelles en ont bénéficié.

La TRE créée par David Berceli s’inscrit dans ce courant récent de la traumatologie et de ses recherches croisées et multidisciplinaires.

Il met en lumière des paradigmes dans le traitement des traumas, à savoir, que les ressources du corps humain sont un facteur clef de transformation.

Il met en évidence que l’organisme humain est conçu non seulement pour vivre et endurer des expériences traumatiques mais aussi pour s’en remettre.

Bessel Van der Kolk, Pat Odgen et Peter Levine parmi d’autres ont donné à ce courant des références majeures.

Au moment où il réalise sa méthode, d’autres formes de traitement de trauma à base somatique avaient vu le jour.

Cela donnait consistance et corps à cette nécessité de s’intéresser au rôle du corps dans le trauma.

La méthode TRE apporte cependant des réponses tout à fait nouvelles et percutantes.

Tant au niveau de la compréhension des mécanismes corporels impliqués dans le trauma qu’au niveau des outils pour le traitement.

Grâce à son expertise de thérapeute psychocorporel et analyse Bioénergétique, il s’intéresse à l’implication de la musculature.

Dans la réaction de protection lors du trauma et à l’importance de celle-ci, il réduit l’impact du trauma sur l’organisme.

Il met en lumière deux mécanismes corporels impliqués dans le trauma, la réaction réflexe de protection dans la position fœtale.

Et fait apparaitre le mécanisme de relâchement de la chaine musculaire incluant les psoas soit les tremblements.

 

Vaincre sa peur

Apprenez à affronter vos angoisses et anxiétés pour passer à l'action.

Retrouver sa confiance

Améliorez l’estime de vous-même pour augmenter vos chances de succès.

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