Qu'est ce qu'une Techniques switch et Rossi ?

Le switch consiste à supprimer un état mental inadapté pour créer la performance et les résultats recherchés.

D'un doute infime au départ, passez à la confiance en vous naturelle en mettant fin aux ruminations et la spirale de l’échec.

La méthode Rossi se base sur le placement des mains en miroir.

Faites entièrement confiance en votre inconscient en le laissant résoudre votre problème seul avec de légers coups de pouce.

L’état mental inadapté est négatif ou désagréable.

Exemple : Dans 10 minutes j’ai un rendez-vous important et je suis bloqué dans un embouteillage.

Je suis très tendu, je m’énerve.

Cela me fatigue d’autant plus que je sais que ça ne sert à rien….

Parfois l’état mental inadapté est agréable mais ne correspond pas à la situation.

Exemple : Je suis arrivé en avance à un rendez-vous important.

Je sais que je l’ai bien préparé, alors dans la salle d’attente je me détends en pensant à mes prochaines vacances.

Quand mon interlocuteur arrive, je m’aperçois que j’ai oublié dans ma voiture des documents indispensables à la rencontre…

Entraînez votre capacité à switcher 

un mauvais état mental par le bon.

De façon plus ou moins intense ou plus ou moins longue,

chaque sportif pro s’est trouvé confronté au doute.

Et ce doute est d’autant plus pernicieux lorsqu’il survient dans une phase de réussite et de confiance.

Une petite erreur et c’est le doute.

L’un des outils en préparation mentale qui répond le mieux à cette problématique est la technique du SWITCH.

C’est une des techniques utilisées

dans la Programmation Neuro-Linguistique (P.N.L.).

C’est d’ailleurs grâce à lui que les travaux de ce dernier sur l’hypnose sont connus aujourd’hui dans le monde entier. 

Contrairement à son maître, Rossi lui a toujours pensé qu’il existe un lien entre psychothérapie et neuroscience.

Tous ses travaux se dirigent donc dans ce sens.

Si la main est préconisée dans la méthode de Rossi, la raison est toute simple.

La main dans son emplacement exerce un pouvoir de mobilisation sur le cerveau.

Mobiliser les ressources du cerveau avec les mains permet l’activation des neurones.

Toutes les zones du cerveau sont impliquées dans le processus de changement.

Toute cette mobilisation se ressent dans le corps avec la création de connexions

et la libération d’hormones dans le sang.

Après avoir décroché un doctorat en psychologie, il commence à pratiqué en 1962 avec Jung pour principale influence.

Il est passionné par les rêves et écrit un premier livre en 1972, Dreams and Growths of Personality. 

Cet intérêt pour les rêves, restera une constante dans les séances d’hypnose qu’il vivra par la suite.

Il utilise ses propres rêves pour guider son évolution.

En 1974, il décide d’aller voir Milton Erickson, psychiatre et hypnothérapeute américain, en se faisant passer pour un malade.

Son but est d’étudier en secret ses méthodes.

Après chaque séance, il note scrupuleusement tout ce qu’il a pu observer… 

Cependant, Erickson découvre rapidement son petit manège et lui propose plus simplement une collaboration et une formation à l’hypnose.

La confiance s’installe rapidement entre les deux hommes

et ils publient ensemble trois ouvrages.

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