Comment arrêter de stresser avec 21 marches et l'Éveil ?

 

1ère > Comprendre comment cela fonctionne.

 

2ème > Identifier ce qui à créer cela chez vous.

 

3ème > Créer des moments de conscience à vous comme de grandes inspirations et expirations.

 

4ème > Bouger en sautant sur place ou faire du sport pour reprendre vie.

 

5ème > Reformuler chaque pensée positivement.

 

6ème > Utiliser à bon escient vos émotions.

 

7ème > Identifier les étapes de votre futur vie.

 

8ème > Être ironique avec la vie.

 

9ème > Remettre en questions ces certitudes.

 

10ème > Être tolérant avec vous même.

 

11ème > Affirmer vos choix.

 

12ème > Organiser les étapes pour y arriver.

 

13ème > Ancrer les bons émotions en créant un interrupteur.

 

14ème > Lister ce qui a déjà changé.

 

15ème > Manger avec une alimentation dissocié et se dormir mieux pour plus d’énergie.

 

16ème > Imaginer les effets physiques que vous allez gagner.

 

17ème > Solliciter les médecines parallèles.
(https://fr.m.wikipedia.org/…/Liste_des_médecines_non_conven…)

 

18ème > Accepter l’imperfection.

 

19ème > Se dire que l’on s’aime avec des compliments et de la gratitude.

 

20ème > Regarder le passé et observer qu’aucun obstacle pourrait le rematerialiser.

 

21ème > Jouer à vivre les plus dures expériences pour être plus fort après.