1 – Commencez à penser positif en stoppant mentalement
toute pensée négative.
Projetez votre énergie intérieure vers l’extérieur.
Si nous faisons cela, nous apprenons à vivre notre vie avec bonheur
et tout commence à aller mieux.
2 – Vivez ici et maintenant, en évitant de vivre
dans le passé sans être obsédée par le futur.
Les choses qui sont déjà passées ne peuvent pas être modifiées
et le futur n’est pas encore là.
Vous avez encore beaucoup de choses à découvrir et vous ne les maîtrisez pas.
Même si c’est difficile, nous devons nous concentrer sur le présent
en apprenant du passé tout en appréhendant le futur avec optimisme et ouverture.
Souvent, nous perdons notre temps à penser au passé ou à ce qui pourrait arriver,
au lieu de nous concentrer sur le présent qui est la seule chose qui importe
car nous avons le pouvoir de le réaliser le mieux possible.
Pensez que la vie est un seul instant et que le temps passe à une vitesse folle.
Si vous ne profitez pas du présent et si vous ne vivez pas vos rêves,
vous passez à côté de moments de grande valeur.
3 – Vivez chaque jour avec optimisme, envie et force.
L’une des pratiques à laquelle nous devrions tous nous adonner est la méditation.
Avec seulement quelques minutes par jour,
nous pouvons être conscients de notre présent, voir les choses avec plus de clarté
et atteindre le calme avec la tranquillité dont nous avons besoin.
Observez vos pensées, accueillez-les, analysez-les sans les juger ni les censurer,
pensez et visualisez les personnes vers qui vous voulez vous tourner.
Vous commencerez alors à vous concentrer sur le “ici et maintenant”.
La méditation vous permettra également de trouver une solution
aux problèmes qui semblaient être insolubles.
De plus, elle vous aidera à voir les choses plus clairement
et à prendre de meilleures décisions.
4 – Remerciez autant que vous pouvez.
Le fait de dire merci à tout nous aide à aborder n’importe quelle situation
avec sérénité, sécurité et gratitude.
Mais, que devons-nous remercier ?
- Les bonnes et les mauvaises choses.
- Les erreurs que nous commettons,
mais qui nous ont aidées à avancer et à apprendre.
- Les petites choses qui peuvent paraître insignifiantes.
- D’être en vie et de pouvoir réaliser nos rêves.
Voici les choses que nous pouvons remercier dans la vie
pour pouvoir être bien avec nous-mêmes et nous sentir plus en confiance.
Cela permet d’attirer toute l’énergie positive que nous pouvons
et nous aide à vivre avec optimisme.
5 – Remerciez, c’est aussi se remercier soi-même.
Grâce à cela, nous éviterons de nous négliger,
car souvent, quand nous commettons une erreur,
nous avons tendance à nous discréditer.
Combien de fois avez-vous pensé,
“Mais pourquoi je n’ai pas fait cela comme ça ?”,
“Pourquoi je n’ai pas osé ?”,
“Qu’est-ce que j’ai été bête”…
Une large gamme d’adjectifs négatifs et de mots qui disqualifient,
qui vous font mal ou qui vous éloignent des énergies positives au lieu d’être
un aimant d’énergies positives.
Soyez dans la patience, le calme et la sereine face à la vie.
6 – Remplir sa maison d’arômes, de couleurs, et de bougies.
Faire des changements !
Ainsi, vous attirerez toutes les énergies positives
et toute votre vie commencera à changer.
En conclusion,
Ne permettez jamais aux énergies négatives d’envahir votre vie
et devenez vous-même un aimant d’énergies positives !
Bonus,
Voici en prime quelques outils simples que vous pouvez intégrer à votre quotidien
pour éliminer l’énergie négative de votre vie
- Prendre des bains d’eau salée pour purifier et dissiper l’énergie négative.
Un bon bain contribue également à éliminer l’acide lactique qui s’accumule
dans les muscles, apportant un soulagement aux muscles endoloris
et aidant à la détente, pour libérer le stress de la négativité.
Mettez une poignée de sel brut (ne pas utiliser le sel de table).
- Couper le cordon avec le passé.
Imaginez un cordon provenant de votre plexus solaire,
attaché à tous ceux que vous avez connus.
Avez-vous déjà remarqué qu’une fois
que vous commencez à vous détacher d’une relation,
vous recevez un appel de cette personne ?
Nous portons tous inconsciemment des cordons négatifs des relations
et des expériences passées qui pourraient nous empêcher d’avancer.
Une façon de les libérer est de visualiser ces cordons se rétracter dans votre corps
pour disparaitre, vous gagnez au fur et à mesure de la puissance.
Un autre outil est de détruire visuellement les cordons associés à la négativité.
Si vous êtes une personne visuelle, faites le mouvement de couper les cordes
avec vos mains comme si vous teniez des ciseaux.
- Visualiser un champ d’énergie protecteur autour de vous.
Protégez-vous de l’énergie négative en vous entourant d’une lumière blanche
ou d’une bulle imaginaire chaque jour.
Imaginez un champ de force autour de votre corps tout entier
et des personnes chères avec qui vous êtes.
Un autre outil est d’imaginer que vous êtes entourée de miroirs
orientés vers l’extérieur afin de ne pas absorber n’importe quoi
et que tout ce qui est négatif se réfléchit vers l’extérieur.
Dans la nature
Certaines plantes auraient le pouvoir de revigorer notre humeur et notre confiance.
C’est le cas du romarin, du jasmin, du cactus, de la menthe, de l’aloès, du thym,
de l’eucalyptus, des chrysanthèmes et de bien d’autres aussi.
En fait, le contact avec la nature nous oblige à voir la vie autrement
et souvent, plus positivement.
Suggestion, sortir au petit matin pour se retrouver dans un parc
et s’asseoir contre un arbre pour lire, écrire ou simplement observer.
Dans les endroits positifs
Il y a des endroits qui dégagent plus d’ondes positives que d’autres.
On se sent mieux au marché public que dans une épicerie par exemple.
On relaxe davantage dans un sympathique café
que dans un restaurant de fast food.
On ressent un plus grand bien-être dans une bibliothèque qu’à la banque.
Suggestion, on se donne rendez-vous dans un endroit
qui nous fait du bien, en tête à tête avec soi.
Grâce aux odeurs
Notre mémoire olfactive peut nous aider à stimuler notre énergie positive.
On liste les odeurs qui nous plongent dans de doux et bons souvenirs.
Suggestion, on s’offre un cadeau odorant
(fleur, parfum, détour dans une pâtisserie, etc.)
qui nous aide à renflouer notre réserve d’optimisme.
1. L’encens
2. Les Diffuseurs D’huiles Essentielles
Dans le « après effort »
Après avoir fait une dépense physique (sport ou autres),
on ressent les bienfaits d’une bonne poussée d’endorphines.
Ces hormones du plaisir nous aident à nous sentir bien
et prêtes pour de nouveaux défis.
Bouger, c’est bien.
Mais l’« après » est encore mieux !
Suggestion, quand on sent que notre moral est un peu raplapla,
on s’active en pensant aux bienfaits qu’on ressentira ensuite.
Grâce à la musique
On doit l’avouer, il y a des chansons qui nous donnent envie de chanter
(du coup, on secoue nos endorphines, encore!)
et qui nous redonnent même le sourire !
Il n’y a pas de gêne à s’époumoner (ou même danser)
sur une chanson de notre adolescence si ça nous fait du bien !
Suggestion, on se crée une playlist de chansons « remonte-moral »
qu’on écoute en boucle quand notre positivisme chancelle un peu.
Dans un livre ou un film
Comme pour la musique, certains films ou livres ont le pouvoir
de nous faire sentir bien.
Parce qu’ils sont inspirants ou parce qu’ils réveillent une corde sensible,
on les consomme pour en retirer une énergie nouvelle qui nous pousse à agir.
Suggestion, on garde nos classiques pour soi et on s’offre une cure
(de lecture ou de visionnement)
si on sent qu’on a besoin d’un élan pour nous mener vers l’avant.
Près de l’eau
Le bruit de l’eau est apaisant.
Surtout si on ne l’entend pas aussi souvent qu’on le voudrait.
Le son des vagues qui vont et viennent, le clapotis d’un lac,
le frémissement d’un ruisseau
et même la musique de la pluie un jour gris peuvent agir positivement sur nous.
Suggestion, on peut retrouver plusieurs pistes sonores de bruits d’eau sur YouTube
vers lesquelles se tourner quand on ne peut pas être près de l’eau.
Parfois, c’est suffisant… jusqu’à la prochaine fois où on pourra s’y rendre.
Dans l’eau
Un saut dans une piscine !
Un long bain !
On l’a déjà entendu (de la bouche de notre mère ou de notre meilleure amie)
se trouver dans l’eau nous permet de nous éclaircir les idées.
Parfois ce n’est pas tant l’eau qui nous donne de l’énergie,
mais le temps tranquille qu’on s’offre…
Suggestion, on innove en déclarant, quelques fois par semaine,
qu’on s’octroie une « pause créative » dans notre bain.
Et on lit 5 trucs pour un bain parfait !
Dans nos passions
Faire ce qu’on aime nous permet de laisser circuler en nous un courant bienfaiteur
qui nous aide à avoir davantage confiance en soi tout en nous procurant
un sentiment de plénitude.
À coup sûr, on ressort de nos activités en lien avec nos passions
et notre créativité avec une énergie positive renouvelée.
Suggestion, on fait la liste des activités qu’on aime faire,
mais qu’on fait trop peu souvent.
Une fois par jour, on s’accorde ne serait-ce que 5 ou 10 minutes pour en faire une.
Changement positif à l’horizon !
Faites de L’ordre en vous débarrassant des choses inutiles ou cassés
et appliquez le Feng Shui
Ajoutez Des Plantes Et Des Fleurs À Votre Intérieur
Donnez Un Coup De Fouet Coloré À Vos Pièces
Les Cristaux Guérisseurs
Éliminez Les Substances Toxiques
Ouvrez Les Fenêtres et laisser le vent faire son travail
Remplissez Votre Maison De Souvenirs Heureux
Limitez L’utilisation D’appareils Électroniques
Allumez Des Bougies
Créez Un Espace De Relaxation
Créez des rituels
Souriez en toute circonstance.
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