Voici des listes d'émotions et de besoins pour les définir et mettre un plan d'actions en conséquence
1/ Les émotions
- La joie
- La tristesse
- La colère
- Le dégoût
- La peur
- La surprise
- Le mépris
2/ Les besoins
- Acceptation, intégration
- Amour
- Appartenance (faire partie d’une entité plus grande que nous-même)
- Appréciation (confirmation qu’une contribution positive a été apportée)
- Apprentissage
- Attention
- Authenticité (être vrai vis-à-vis de soi)
- Autonomie (choisir ses propres objectifs, valeurs, rêves et moyens de les concrétiser)
- Beauté
- Bien-être
- Bienveillance
- Célébration de la vie
- Chaleur humaine
- Clarté
- Cohérence
- Compassion (réaction bienveillante à une souffrance)
- Compétence
- Compréhension (comprendre et être compris)
- Confiance
- Connexion
- Considération (pour nos propres besoins ou préférences et pour ceux des autres)
- Contact
- Contribuer au bien-être d’autrui dans la relation d'aide
- Contribution à enrichir la vie
- Coopération
- Créativité
- Croissance
- Deuil (de la vie et des cycles de la naissance et de la mort)
- Échange, recevoir des autres et leur donner
- Équilibre
- Exister
- Efficacité
- Égalité
- Empathie
- Équilibre
- Espoir
- Expression de soi
- Harmonie
- Honnêteté
- Humour
- Intégrité
- Interdépendance
- Intimité
- Jeu
- Justice
- Ordre
- Paix
- Plaisir physique
- Présence humaine
- Réconfort
- Repos
- Respect mutuel
- Sécurité affective ou matérielle
- Sens et efficacité
- Se sentir en vie
- Signification activité ou travail ayant du sens croissance
- Soutien
- Spiritualité
